」で便利でお安く。簡単！ヘルシー巻き寿司２種類
※このレシピは、在宅ワークで募集しました。
【ツナの巻き寿司】
○材料
白飯（酢飯でもＯＫ）・ツナの缶詰１缶・きゅうり1/2本・マヨネーズ・白ごま・焼き海苔２枚
○作り方
①きゅうりをみじん切りにする。
②ツナ・きゅうり・白ごま・マヨネーズを和える。
③焼き海苔の上部５cmくらいを残して、白飯を海苔の上に広げる。
④②を③の上にのせる。のせる場所は手前側。
⑤巻き簾で手前から巻いていく。
⑥適当な大きさに切り分けて、皿に盛る。
【鮭と卵焼きの巻き寿司】
○材料
白飯（酢飯でもＯＫ）・鮭フレーク・鶏卵１個・ほうれん草少量・焼き海苔１枚
①ほうれん草はゆでてみじん切りにする。
②鶏卵を溶き、①を入れて混ぜる。
③四角いフライパンに②を流し入れて焼く。
④左方向から卵焼きを巻いていく。
⑤フライパンからおろして巻き簾で形を整えて冷ます。
⑥焼き海苔の上部５cmくらいを残して、白飯を海苔の上に広げる。
⑦鮭フレークを⑥の手前側にのせる。
⑧⑦の上に卵焼きをのせる。
⑨巻き簾で手前から巻いていく。
⑩適当な大きさに切り分けて、皿に盛る。
