世界一伸びるストレッチ 中野ジェームズ修一著から動ける体に変化しました。 最近、書店の体に関するコーナーには、あまり筋トレの本が並んでいません。一時期、チューブを使用したトレーニング本もありましたが、最近はヨガ、ストレッチの本かダイエット本…